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PROTEJA SEU CORAÇÃO COM ESTE SUCO DE UVA E AVEIA

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PROTEJA SEU CORAÇÃO COM ESTE SUCO DE UVA E AVEIA

No vídeo de hoje você vai aprender a proteger seu coração com este suco de uva e aveia!

O coração é um órgão muito importante no nossos organismo. Mas você cuida bem dele?

Todas as funções vitais do organismo acabam dependendo do coração, já que ele é uma bomba que distribui o sangue para o corpo todo, por isso cuidar do coração irá resultar em mais saúde, disposição, melhor funcionamento dos órgãos e vitalidade.

Sabia que a alimentação pode contribuir para a saúde do coração?

Sendo assim, no vídeo de hoje iremos compartilhar com você uma receita de suco de uva e aveia, para proteger o seu coração:

A uva e seus derivados, como o suco de uva e o vinho, são ricos em catequinas e resveratrol, um poderoso flavonoide que atua como antioxidante,protegendo as células do corpo. Segundo estudos o consumo de suco de uvas vermelhas aumenta a capacidade antioxidante do corpo em 50%, além de aumentar a produção de óxido nítrico (um vasodilatador) em até 70%. Já a aveia, por ser um grão rico em fibras, folato, ômega-3 e potássio, é ótima para reduzir a absorção de colesterol e os níveis plasmáticos de LDL, o chamado colesterol “ruim” e por isso protege o coração contra infartos. Mas não se esqueça: quanto menos processada for a aveia, melhor. Veja agora como preparar a receita:

Ingredientes
½ xícara (chá) de mamão
1 xícara (chá) de água
3 colheres (sopa) de aveia hidratada
10 uvas

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Adicione o mel por último, se desejar.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Então, se você quer cuidar do seu coração, inclua frutas vermelhas (especialmente maçã e cereja), kiwi, pera e uvas na sua dieta. Além disso, não se esqueça de associar à sua dieta exercícios físicos e atividades que reduzam o estresse e a sobrecarga psicológica. Dessa maneira, você terá mais longevidade e qualidade de vida.

#sucodeuvaeaveia #sucocoracao #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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